Om EMS

EMS är en innovativ och vetenskapligt beprövad träningsmetod som bidrar till en starkare och mer välmående kropp. Till skillnad från vardaglig träning, där du aktiverar musklerna genom specifika övningar, stimulerar EMS musklerna direkt med hjälp av elektriska impulser.

Vad är EMS?

EMS står för Elektrisk Muskel Stimulering, och är en effektiv och teknikavancerad träningsform som under de senaste åren har vuxit i popularitet runt om i världen. Under 1960-talet var EMS en exklusiv träningsmetod för elitidrottare som ville boosta sin träningskapacitet. Med tiden fann EMS även sin plats inom rehabilitering, där det visade sig vara ett effektivt verktyg för att återhämta sig från skador och stärka skadade muskler.

Idag har EMS etablerat sig som en populär träningsform för personer i alla åldrar och med olika mål, från att förbättra konditionen till att bygga muskler och rehabilitera skador.

Hur fungerar EMS?

Under en EMS-träning bär du en speciell helkroppsdräkt innehållande elektroder. Elektriska impulser skickas ut från elektroderna som aktiverar muskelfibrerna på ett djupt och effektivt sätt. Impulserna når muskelgrupper som annars är svåråtkomliga och svåra att få kontakt med vid vanlig träning. En annan fördel med tekniken är att blodgenomströmningen i bindväv och muskler ökar tack vare de elektriska stimuleringarna. Detta resulterar i att din kropp blir mer flexibel och den stelhet som ofta uppstår vid vanlig styrketräning uteblir. Efter några få träningspass kommer du att känna och se synliga resultat på din kropp. Din kropp blir fastare, mer tonad och mindre svullen.

Fördelarna med EMS-träning jämfört med traditionella träningsmetoder är många

8 fördelar med EMS

Vem kan träna med EMS?

EMS-träning passar alla som är friska, oavsett ålder, kön eller träningsnivå. Det är ett utmärkt alternativ för de som vill:

Kontraindikationer

Forskningen bakom EMS

Ta del av forskningsstudier och vetenskapen bakom EMS och dess effekter!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och håll dig uppdaterad om våra tjänster och erbjudanden!

BESÖK OSS

FÖLJ OSS

KÖP UTRUSTNING

Vi använder marknadens mest avancerade EMS-utrustning för professionella aktörer inom tränings- och skönhetsbranschen.​

@ EMS Shape 2025